『体調を崩す要因』

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チズルママの日記

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チズルママの日記

『体調を崩す要因』

2013年08月01日

今年は例年より梅雨明けが早く温度の急上昇に伴い季節の変化に
体がついていけてない？
朝晩と日中の温度差が激しく、湿度が高い！突然の雷雨から、さわやかな風
暑いと思いきや、冷房？いる、いらない,,,,,,
若いと思い込み、部屋での冷房に、ノースリブと半パン姿、知らず知らず日々の中、
冷たい風が、体の芯まで入り込み、体の異変？？、脱水症状が起きている。

冷えた胃腸は増が弱くなり消化吸収が出来なくなり　栄養不足
夜中の寝不足も体力をうばう！
こんな体、精神的にもストレスをまねく,,,
軽い運動と、バランスの取れた食事、適度の冷房のスイッチ（弱...弱）
さ～ぁこれから夏本番......自分の体を労り、楽しく、快適な日々を〜！〜